Ankommen im RE:CONNECT Prozess
Dieser Mitgliederbereich begleitet dich durch den RE:CONNECT Prozess und bietet dir Orientierung, Wissen und Impulse für deine persönliche Entwicklung und eure Beziehung.
Der Mitgliederbereich ist in drei zentrale Bereiche des RE:CONNECT Prozesses gegliedert:
Ihr findet hier:
- eine Einführung in die RE:CONNECT Methode (Fundament, Dynamik & Integration)
- Onlinekurs "Selbstwahrnehmung"
- Impulse zum Thema Beziehung
Der Fokus liegt darauf, anzukommen, zu entschleunigen und einen sicheren Rahmen für Veränderung zu schaffen.
RE:CONNECT Prozess
- Fundament – Hier findest du grundlegende Modelle, Perspektiven und Werkzeuge, die helfen, eure Beziehung besser zu verstehen und eine stabile Basis zu schaffen.
- Dynamik – In diesem Bereich geht es um tiefere Beziehungsmuster, Bindungsprägungen und wiederkehrende Dynamiken. Du bekommst Einblicke, warum bestimmte Themen in Beziehungen immer wieder auftauchen und wie ihr bewusster damit umgehen könnt.
- Integration – Hier liegt der Fokus darauf, neue Erkenntnisse in den Alltag zu übertragen und Veränderung nachhaltig in eure Beziehung zu integrieren.
ONLINEKURS "Selbstwahrnehmung"
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und inneren Prozesse bewusster wahrzunehmen – eine wichtige Grundlage für gelingende Beziehungen. Ich empfehle dir, dass du dir wöchentlich ein Zeitfenster freihältst, um 1-2 Kapitel zu erarbeiten. Mach' es in deinem Tempo.
IMPULSE THEMA BEZIEHUNG
Diese Inhalte dienen als Inspiration, zur Reflexion und als Einladung, neue Perspektiven auf eure Beziehung einzunehmen.
Du kannst die Inhalte Schritt für Schritt im Rahmen des Prozesses nutzen oder einzelne Themen gezielt auswählen – je nachdem, was gerade für dich und eure Beziehung hilfreich ist.
Nimm dir Zeit, die Inhalte in deinem eigenen Tempo zu entdecken und das mitzunehmen, was dich gerade unterstützt.
Empfehlung
Verwende während des Prozesses ein Notizbuch. Bringe deine Gedanken zu Papier und notiere was du festigen möchtest.
Ich empfehle dir eine morgendliche Journaling-Routine zu etablieren, zumindest für ein paar Wochen und zu beobachten, was sich dadurch verändert. Hier geht's zu den Journaling-Fragen
Hier findest du die Basis-Orientierung. Diese empfehle ich 2x täglich für die ersten 4 Wochen, um dein Nervensystem beruhigen zu lernen.
Und ganz wichtig: Ich empfehle euch, ab sofort einen festen wöchentlichen Termin für eure Paarfürsorge zu vereinbaren.
-
Der Termin wird fix im Kalender eingetragen.
-
Er darf nicht ausfallen, sondern nur verschoben werden.
-
Zeitlich begrenzen auf maximal 90 Minuten, damit es nicht ausufert.
-
Ohne Ablenkungen wie Handy, TV oder andere Störungen.
-
Schafft euch eine gemütliche Atmosphäre und richtet eure Aufmerksamkeit bewusst aufeinander.
-
Nutzt die Zeit für ein Check-in-Gespräch: Sprecht über eure neuen Erkenntnisse, Erfahrungen und Impulse.
-
Nicht streiten – übt euch darin, zuzuhören, zu verstehen und einander wirklich wahrzunehmen.
Bürokratische Notwendig
Kannst du bitte den notwendigen Datenschutz zur Kenntnis nehmen, ausfüllen, unterzeichnen und an mich retour senden? (falls noch nicht geschehen) Danke!