Ziele fokussieren und euren Fixstern kreieren
Mit diesem Abschnitt schließen wir den Bereich Fundament ab. Ihr habt euch in den letzten Schritten mit wichtigen Grundlagen beschäftigt: mit euch selbst, mit eurem Nervensystem, mit eurem Umgang im Konflikt und mit den ersten Werkzeugen für mehr Verbindung im Alltag. Damit habt ihr bereits begonnen, eine stabile Basis für eure Beziehung zu gestalten.
Nun richten wir den Blick nach vorne.
Zu Beginn dieses letzten Schrittes im Fundament geht es darum, eure Ziele und eure gemeinsame Ausrichtung zu formulieren. Klar benannte Ziele geben Orientierung, Halt und Sicherheit. Sie helfen euch, immer wieder zum Wesentlichen zurückzufinden – besonders dann, wenn ihr merkt, dass ihr euch im Alltag oder in Konflikten verliert.
Dabei betrachten wir drei Ebenen:
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Deine persönlichen Ziele
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Deine Ziele für eure Beziehung
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Eure gemeinsamen Ziele als Paar
Nimm dir zunächst Zeit, deine eigenen Ziele zu reflektieren und aufzuschreiben.
Ihr könnt euch dabei auch an den Zielen und Erkenntnissen aus eurer Bestandsaufnahme orientieren. Sie zeigen oft schon sehr deutlich, welche Veränderungen, Wünsche oder Entwicklungsrichtungen für euch besonders wichtig sind.
Anschließend verabredet euch zu einem Couple Care Termin und teilt eure Gedanken und Vorstellungen miteinander. Hört euch gegenseitig aufmerksam zu und versucht gemeinsam ein bis drei kraftvolle Sätze zu formulieren, die beschreiben, wohin ihr euch als Paar entwickeln möchtet.
Diese Sätze bilden euren gemeinsamen Fixstern – eine Orientierung, die euch während des gesamten Prozesses begleitet und euch den Weg weist.
Sollten an dieser Stelle unterschiedliche Vorstellungen auftauchen, ist das völlig in Ordnung. Zwei Menschen bringen unterschiedliche Perspektiven mit – und genau daraus entstehen manchmal auch Konflikte.
Wenn ihr merkt, dass sich eine Diskussion festfährt, friert das Thema zunächst ein. In unserer nächsten Coaching-Session werden wir gemeinsam daran arbeiten und euren Fixstern weiterentwickeln.
Zielvereinbarungen
Hier findet ihr das Arbeitsblatt zur Zielvereinbarung.
Reminder
Denkt daran, regelmäßig euer Check_In_Gespräch zu führen – idealerweise morgens als Check-In oder abends als Check-Out.